レッスンの特徴と詳細

スタジオレッスンについて

kuon 六本松店は、パーソナルピラティス専門スタジオです。
完全個室空間でのマシンピラティスのパーソナルレッスンをご提供しております。
周りを気にせずレッスンに集中することができ、お子様との同伴も可能です。

kuon桜坂店は、3名様までの少人数グループレッスンスタジオです。
ピラティスマシンを使用して全身しっかり動かしていきます。
パーソナルレッスンよりお通いしやすい価格で、よりピラティスを生活の一部として取り入れていくことができます。

会員様に自分を大切にする運動習慣をつけて頂きたいので、2店舗ともレッスンに通う曜日と時間を固定にするスクール制を採用しています。

ピラティスについて

ピラティスはレッスンを希望するどんな人にでも最適なエクササイズを提供することができます。
健康な方も、アスリートやダンサーなどのプロでも、身体に特別な制限がある方まで、健康促進・身体技術の向上・妊娠期のケア・産後ケア・リハビリ後のケア等、多分野にわたり対応できるエクササイズとプログラムを考案したメソッドです。
近年ピラティスは、医療現場やフィットネス分野で世界的に高い評価を受けています。

レッスンプログラムについて

パーソナルレッスンでは、まずはその日の身体の状態を観察し、歪みや不調がないかをチェックします。
身体の状態は日々変わります。日常生活での過ごし方や忙しさ、心の状態にも合わせてレッスン内容を考えます。
毎週その時の自分自身に合わせたレッスンを行うので、自分のペースでお身体と向き合いたい方にお勧めです。

グループレッスンでは、毎月変わるレッスンプログラムごご準備しております。
ピラティスレッスンを続けていくことで確実に柔軟性と筋力アップをしていくことができます。
グループレッスンはフローで動くことも多いので、パーソナルレッスンにはない集中力の高まりを感じることが可能です。

パーソナルレッスンにもグループレッスンにも、それぞれの魅力があります。
ぜひ、ご自身に合ったレッスンスタイルを見つけてみてください。